2008

Des performances très honorables pour nos strépiniacois et étampois




bravo !



  

 

 

 

Conseils
L’assiduité : Tes entraîneurs préparent des séances qui ont une suite logique. Si tu en manques trop, tu risques de perdre le fil.
La ponctualité : Respecte aussi bien tes entraîneurs que tes copains athlètes : fais un effort pour arriver à l’heure aux entraînements

La sécurité : Pour toutes les spécialités, mais plus particulièrement les lancers, une grande attention et beaucoup de discipline sont indispensables pour éviter les accidents. Ne traverse jamais la pelouse sans l’autorisation de ton entraîneur.
L’esprit d’équipe : Bien qu’étant un sport individuel, l’athlétisme s’apprend en groupe et se pratique souvent en équipe où chacun a sa place. Fais le "max" pour tes équipiers.
La polyvalence : L’athlétisme est un sport à multiples facettes, découvre les toutes…tu n’en seras que meilleur dans la spécialité que tu choisiras plus tard.
L’échauffement : Il est destiné à te préparer à l’effort et à te protéger, il est donc indispensable. Ne commence jamais un entraînement ou une compétition sans t’échauffer.
L’esprit "club" : Les compétitions sont l’aboutissement normal de ton travail à l’entraînement. Participe donc souvent aux différentes épreuves, pour toi, pour ton club et tes entraîneurs.
Concentration : Si tu veux progresser très vite, concentre-toi bien sur les conseils que l’on te donne à l’entraînement.
Humilité et persévérance : Les premiers d’aujourd’hui ne seront pas forcément les premiers de demain et, inversement, les derniers de maintenant ne seront peut-être pas les derniers de demain.

 

 

 

du 2 au 5 juin 2006, différentes animations ont été proposées,
à l'initiative du
comité des fêtes de la ville d'Étréchy
grâce à la participation de différentes associations.

Des athlètes de l'Athlétic Club Etrechy ont participé au défilé du dimanche 4 juin

>> voir l'album photo ! >>>  >    >

départ à 16h de la gare, arrivée vers 17h30 au stade



4 types de compét en athlé :    La route / Le cross / La piste / La salle

ROUTE:

des compétitions toute l'année, avec des distances qui vont de 3km à 100km pour les adultes. Seuls les 10km, semi (21,1km) et marathon font l'objet de qualification pour des championnats de France. Les courses à label permettent au club de marquer des points, en fonction de la performance de l'athlète. Il faut 2 performances pour valider un niveau. exemple 59' sur 15km et 39' sur 10km = niveau départemental 3. Il existe les niveaux suivants: régional - national - international. Il y a des challenges en Essonne: challenge vert et challenge des courses sur route labellisées pour cette compétition. A l'occasion de la plupart des courses du département, il y a des courses pour les enfants avec des distances adaptées et des récompenses pour les encourager. Ces compétitions sont très sympa, sans le caractère officiel des courses des adultes, on peut s'y inscrire sur place.

CROSS:

de novembre à mars, pour toutes les catégories d'âge. En janvier, le championnat 91 (ouvert aussi aux écoles et poussins), avec un classement officiel seulement à partir des benjamins et jusqu'aux vétérans. 15 benjamins et 15 benjamines sont alors qualifiés pour les championnats d'ile de France en février. Des minimes aux vétérans, un quota d'athlète est qualifié pour les championnats régionaux fin janvier, et pour les mieux classés de ces régionaux un quota pour les championnats d'ile de france. Ensuite, pour les meilleurs, participation au championnat de France (à partir des cadets). Il y a des classements par équipe, et aussi la possibilité de se qualifier si la performance individuelle est insuffisante, mais si l'équipe est qualifiée, pour le tour suivant.

PISTE/SALLE: piste de mars à octobre, salle de novembre à mars.

Ecoles d'athlé / poussins: 50m/50mhaies/1000m/marche /poids/balle/disque /longueur/triple bond/hauteur/initiation à la perche. Compet sous la forme d'un triathlon (1 course+1 lancer+1 saut) et un relai (facultatif). Le but du jeu est de marquer assez de points en 2 fois pour participer à une finale départementale en juin.

Benjamins/Minimes: sensiblement idem + selon les catégories, 80mhaies/200mhaies/2000m/3000m/perche/marteau/javelot... Nombreuses competitions qui permettent de choisir librement sa où ses disciplines favorites pour se qualifier. Il y a aussi un championnat de triathlon et un championnat d'épreuves combinées (4 ou 5 disciplines pour chaque compet.) . Les tous meilleurs sont sélectionnés pour les championnats d'ile de France. Par équipe: "challenge équipe-athlé" (c'est son nom...) auquel participe le VENSE en sélectionnant les meilleurs athlètes de ses sections locales.

Catégories au dessus (cadets/juniors/espoirs/séniors/vétérans): plus on est agé, plus on lance lourd, plus on peut courir longtemps! Il faut choisir sa ou ses disciplines favorites pour se qualifier individuellement aux différents championnats (91/idf/France...) en réussissant des performances minimales (on dit les minima...). On peut se qualifier lors de compétitions hors de son département ou lors de meetings ouverts à la discipline choisie et à sa catégorie. Il y a par exemple les "jeudis de l'Essonne" ou les "mercredis de St-Maur", les meetings de lancer ou de marche, etc... Par équipe, les "interclubs" font l'objet d'une sélection d'athlète du VENSE, pour qualifier et classer notre club au niveau national.


 

 

 

  3ème à l'arrivée !

 

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